おすすめ「キッズ用草履（ぞうり）」人気ランキング｜子供が健康になる足育に効果抜群！

足は第二の心臓と呼ばれ、足の筋肉は、全身をめぐる血液の循環を助ける大きな役割があります。そのため足や足の指の筋肉を鍛えることは、子供の脳や内臓の発育にも大きく影響を及ぼすとされています。

しかし、近ごろは裸足で遊ぶ機会が減ったことやクッション性の高い靴が増えたことにより、多くの子供が足のトラブルを抱えるようになっています。

足の発達は10歳前後で決まると言われ、10歳以上では治すのが困難となります。そして、その異常は成長するにつれ、「姿勢の悪さ」や「体の不調」として影響が出るようになります。

そんな子どもの足を鍛えるのに効果抜群とされているのが、「草履（ぞうり）」です。保育園や幼稚園だけでなく、小学校でも指定靴として草履を履かせるように義務付けているところも増えてきていますよね。

そこでこの記事では、子どもの発育に良いとされる草履履きの効果と、おすすめ草履を紹介したいと思います。

急増する子供の足トラブル
草履履きの効果は？
草履のサイズは何㎝を選べばいいの？
おすすめキッズ用草履
まとめ

急増する子供の足トラブル

近年急増している子供が抱える足トラブルは、以下の通りになります。

１、偏平足

足のアーチ（土踏まず）がなく、地面にべったりと床についてしまう状態で、歩くときのバランスが悪くなったり、足をついた時の衝撃を吸収できず、足首や膝に負担がかかってしまいます。

２、浮き指（指あげ足）

5歳児の約9割がなっているくらい増加している現代病です。地面に足をつくと、指が反った状態で、指の付け根部分が指の代わりとなり、指先が床についていない状態になります。通常3点ある接地面が2点と少ないため、転びやすく、そのバランスをとるために猫背になる可能性が高くなります。

３、外反母趾（がいはんぼし）

親指がとなりの指にくっつくように曲がり、指の付け根に痛みの出る足トラブルです。サイズの合わない靴や筋力の衰えが原因とされています。歩行が困難になるだけでなく、肥満や子供成人病につながる可能性があります

さらに、足トラブルはO脚やX脚、姿勢の悪さの原因となってしまいます。また肉体的な症状だけでなく、パニック症やうつ病、引きこもりや登校拒否、すぐ疲れたり、朝起きれないなど、精神的な体の不調を引き起こす原因となっていまします。

草履履きの効果は？

子供の足トラブルの原因の多くは、足の筋力不足とされています。裸足で外を走り回ることが少なくなったことで、特に指の筋力が衰えている子どもが急増しているのです。

そんな指先の筋力をただ履いているだけで簡単に鍛えてくれるのが草履なんですね。

草履履きの効果

鼻緒をつかむことで指先の筋力が鍛えられる
足の指で踏ん張るため土踏まずが形成される
転びにくく足が速くなる
足つぼが刺激され血液循環がよくなり、内臓（特に肝臓）の働きや脳を活性化する
通気性が良く水虫になりにくい

草履のサイズは何㎝を選べばいいの？

草履は、かかとが人差し指1本分ほどはみでるくらいがジャストサイズとなります。それによってかかとが刺激され、草履履きの効果がより大きくなります。紹介する草履は、普段つかっている靴のサイズで購入すればちょうどよいサイズになるので、わざわざ小さいサイズを購入する必要はありません。普段16㎝の靴を履いている人は16㎝を購入しましょう。

※必ず各サイトで確認してから購入をお願いします。