この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
冬と言えば、インフルエンザや風邪がはやる時期ですね。
ご存知の通り、手洗い、うがいが一番の予防方法になります。
でも、手洗いは親が手伝えば簡単にできますが、うがいを教えるのは苦労することがあります。
何度も教えたけど、理解してくれない！と悪戦苦闘している親御さんも多いですよね。
そこでこの記事ではは、２歳児にもわかりやすい、うがいの指導方法を紹介したいと思います。
関連記事【0歳1歳2歳から始める】幼児用おすすめ教材！無料でもサンプルがもらえるけど面倒な勧誘がない家庭用通信学習まとめ
関連記事【家事時短】子育て＆共働き世帯におすすめする「神グッズ」30選！
うがいの方法について
まずは、うがいについて整理します。うがいには２種類ありますよね。
- グチュグチュ、ペッ！
- ガラガラ、ペッ！
の２種類です。（それ以外ある？）
教えるのが簡単なのは❶ですね。
ですから、まずは❶から練習を始めましょう。
そして、できるようになったら❷を練習しましょう。
ちなみに娘は、❶を１歳７か月、❷を２歳１か月からできるようになっています。
子供にうがいを教える最初のステップ
まずは、「グチュグチュ、ペッ」から練習をしましょう。
すでに、「グチュグチュ、ペッ」はマスターしている人は、この項目は飛ばしてください。
まだ、できていない人はこちらの「「グチュグチュうがい」を教える方法」の記事を参考に、まずは「グチュグチュ、ペッ」をできるように、練習をしましょう。
できるようになった後すぐに「ガラガラ、ペッ」の練習を始めてしまうと、子供が「グチュグチュ、ペッ」を忘れてしまうことがあります。
２週間程度は、「グチュグチュ、ペッ」だけを毎日行い、安定してできるようになったら、ガラガラうがいの練習を始めましょう。
ガラガラうがいはいつから？何歳からできる？
個人差はかなりありますが、早い子供だと2歳ごろから、3歳で約半分くらいのお子様ができるようになります。
ガラガラ、ぺッうがいの具体的な教え方（指導方法）
「ガラガラうがい」は３つのステップで教えていきます。
- エアーうがい
- 正面を向いてうがい
- 上を向いてうがい
詳細を見ていきましょう！
ステップ１ エアーうがい
最初は、水を口に含まない状態でうがいをやってみましょう。
ガラガラさせるところは、「あ～～～」と声に出して言わせるところがポイントです。
まずは正面を向いて口を大きく開けた状態で「あ～～～～」
次は、上を向いて口を大きく開けた状態で「あ～～～～」です。
慣れてきたら、「ぺっ」も付け加えるといいでしょう。
ステップ２ 正面を向いてうがい
エアーうがいができるようになったら、次は口に水を含みます。
そして、そのまま正面を向いた状態でステップ１でやったように「あ～～～～」と言わせましょう。
このとき、正面を向いているため、水は口の下のほうに溜まった状態だと思います。この状態で「あ～～～～」と言えるようにして、それと同時に「ぺッ」もできるようにしましょう。
ステップ３ 上を向いてうがい
最後は、口に水を含んだ状態で、徐々に上をむいていき、「あ～～～～」と言えるようにしましょう。
いきなり真上を向くとできない場合もあるので、上を向く角度は、少しずつ上げてくのがポイントです。
また水を大量に入れすぎるとやりづらいので、最初は水の量を少なくして練習してください。
子供にうがいを教える４つのコツ
僕が、子供にうがいを教えるときに使った４つのテクニックを紹介します。
- すこしでもできたら褒める
- お手本を見せる
- スモールステップアップ
- 練習はうまくできたところで終わる
詳細を見ていきましょう！
１、すこしでもできたら褒める
とにかく、ちょっとでも成長したり、ステップアップしたなとおもったら褒めてあげてください。逆にできなくても怒ることは禁止です。
褒められると子供は楽しく練習することができ、モチベーションアップにもつながります。
２、お手本を見せる
「学ぶ」の語源は「真似る」だそうです。
パパやママの背中をいつも子供は見ています。子供が練習している間は、何度でもお手本を見せてあげましょう。
また習慣化するためには、親が率先して手洗いやうがいをやらなければいけませんよ。
３、スモールステップアップ
早く教えたいあまりに、ステップアップを急いではいけません。
少しずつ少しずつ確実に３つのステップを上がっていきましょう。また子供ですから、今までできていたことが、急にできなくなることがあります。
理由は、ド忘れしているときもあれば、注意散漫なときもあります。
その時は、ステップを一段階戻って、そこができるようになったら、またステップアップしましょう。
４、練習はうまくできたところで終わる
１回の練習は、長くても５分ほどがいいでしょう。時間の長さより回数のほうが重要なので、短い時間を見つけて何回も練習をしていきましょう。
そして、終わるときは必ず、少しでもステップアップした時にしましょう。
失敗したところでおわると、その悪いイメージのままになってしまいます。逆に良いイメージで終わると、次の練習が楽しみになります。
まとめ：子供にぶくぶくうがいを教えるのは簡単
最新の研究では、イソジンなどのうがい薬は使わなくても、水道水で十分な風邪予防になるそうです。
うがいができるようになれば、風邪予防だけでなく、虫歯予防にもなりますよ。
